长期看电子产品对眼睛的危害

1、平时不管是工作还是学习，都要学会劳逸结合，不要长时间去观看电子产品如果觉得眼睛不舒服，那么就可以将眼睛闭上休息一会儿，这样就会发现眼睛的状况会好很多有些人在办公室里上班，面对着电脑，长期如此导致视力越来越差，当在公司里上班时，可以每隔一个小时将电脑关掉起来走动走动，让大脑得到放松；一般可以用枸杞子女贞子五味子菟丝子桑椹等，这些都可以滋补肝肾现在用杞菊地黄丸比较多些，外面就有中成药的，属于非处方药，大家都可以选择使用的调整情绪也重要 补肝肾的同时注意调整情绪也很重要的生活中，爱发脾气，这也是长期看电子产品，造成肝血不足了，肝气郁滞了，肝的疏泄功能不；1黑暗中看书 很多人不知道黑暗中看书对眼睛的损伤很大，因为环境黑暗眼睛会比正常灯光下看书更加的疲惫，眼部肌肉容易疲劳，疲劳过度得不到缓解，接下来就是近视了2光线太强 有的人认为既然光线暗会疲劳，光线强对眼部有伤害3长期看电子产品 随着电子产品的普遍，成就了很多的低头族，所谓的。

2、3低头玩手机易患结膜炎 长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等起初，可能会有眦部眼角皮肤潮红湿润结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜；3语言感情大脑发育迟缓 03岁是孩子语言生长发育的关键时期，这一期内，家长对孩子孩子进行相应的语言刺激性，更有助于孩子语言发育孩子看电子产品归属于被动接纳吸纠的一个过程，而与父母沟通交流才算是积极学习过程假如孩子长期看电子产品，欠缺和家人的沟通交流，就会危害孩子语言与情感的表述。

3、1语言组织能力 美国国立研究卫生院的Gaya Dowling博士做过这样一个研究，即用MRI技术扫描，长时间接触电子屏幕的儿童大脑结构结果显示每天看电子产品超过2个小时的儿童，语言和思维测试评分较低而超过7个小时的儿童，大脑皮质过早薄化因此，长时间接触电子屏幕，会影响孩子的语言组织能力2专注。

4、要调整自己的心态，可以尝试以下方法1 设定目标和计划为自己设定短期和长期目标，制定实际可行的计划，以便有目标地安排时间和精力2 限制屏幕时间为自己设定每天使用电子设备的时间限制，尽量减少漫无目的的刷手机看电视等活动3 培养兴趣爱好发掘自己的兴趣爱好，如阅读运动绘画等，将。

5、危害二易致视疲劳 视疲劳已经成为电子产品爱好者的“通病”，不要小看视疲劳，不但会造成眼睛疼痛视物模糊干涩流泪等眼部症状外，严重者还会出现头痛恶心眩晕等全身症状为什么长时间对着手机屏幕会出现视疲劳马云龙说，长时间用眼本就容易造成视力疲劳，此外，当你全神贯注的盯着手机屏幕使；在以前很多人眼睛视力是很好的，那时候电子产品还没有现在这么发达，手机都是按键的，几乎只能打电话发信息所以人们对以前的手机依赖度不高而现在就不一样了，现在的手机可以支付打电话发信息玩微信看电视刷视频学习等功能因此我们队手机的依赖程度是越来越高，可以说手机已经成为我们生活。

6、1长时间关注电子产品，会影响视力，造成肌性视疲劳近距离长时间使用这些电子产品，对孩子视力发育不利孩子眼球长时间不断地注视追随快速不断地调整，时间一长就会造成肌性视疲劳，导致近视有时还会出现刺激性症状，如长时间盯屏幕对孩子眼睛泪膜不利，导致干眼症发生2孩童的骨骼肌肉。